Técnica que transforma

Comprende la biomecánica que impulsa el crecimiento: tensión mecánica, activación neuromuscular y TUT.

Corrige las posturas erróneas que limitan tu progreso: columna neutra, hombros estabilizados, rodillas alineadas, etc.

Controla tempo y ROM para maximizar la tensión muscular sin depender de más peso.

Perfecciona los básicos: sentadilla, dominadas y fondos con pasos claros y correcciones prácticas.

Optimiza tus entrenos en casa: métodos con bandas, mancuernas y cargas improvisadas para seguir progresando.

Rompe mesetas con técnicas avanzadas: excéntricos, pausas isométricas y tempos variables.

Mide y mejora: realiza grabaciones, checklists y registro de ROM para evaluar tu técnica y ajustar progresiones.

Responde la encuesta y descarga la guía completa.